Naturalne dbanie o cerę

 Przyjrzyj się swojej cerze - czy masz jakiekolwiek zmarszczki (na czole?), czy kiedy się uśmiechasz wokół oczu tworzy się siateczka drobnych zmarszczek? Czy, jeśli odciśniesz sobie np. podczas snu poduszkę na twarzy, ten odcisk nie znika przez dłużej niż 10 minut? Jeśli na większość pytań odpowiedziałaś "nie", ten wpis jest właśnie dla ciebie! 
Najgorsze w objawach starzenia jest to, że są to zmiany nieodwracalne. Kremy, maseczki i tym podobne zabiegi jedynie ujędrniają skórę z wierzchu, ale pod spodem zawsze będzie już istniała zmarszczka, która z czasem będzie robić się tylko bardziej dostrzegalna. Zmiany związane ze starzeniem są też na początku niewidoczne, gdyż powstają w głębszych warstwach skóry.

Co można zrobić, aby jako osoba z młodą skórą zadbać, by pozostała ona młoda na jak najdłużej?

• Nigdy się nie opalaj !Zawarte w promieniach słonecznych promienie UV przenikają na głębsze poziomy cery i rozkładają zawarty w niej kolagen, który stanowi "fundament" dla cery. Skutki są początkowo niewidoczne, ale ich znaczenie ogromne. Nie dawaj się presji koleżanek czy otoczenia - to Twoja twarz i to Ty będziesz ją nosić przez dłuuuuuuuugie lata. Wierz mi, warto!Używanie filtrów przeciwsłonecznych jest jak najbardziej wskazane. Promienie UV przenikają przez chmury, szyby i ubrania, dlatego nie da się łatwo przed nimi bronić. Jeśli z jakiś powodów nie możesz lub nie chcesz używać filtrów codziennie, staraj się unikać sytuacji, gdzie Twoja twarz narażona jest na spalenie słońcem. 

• Wyrób sobie dobre nawyki! Kiedy skóra jest młoda, potrafi dużo znieść, ale z czasem zacznie nam wybaczać coraz mniej przewinień. Dlatego warto zadbać o pozbycie się nawyków marszczenia czoła czy unoszenia brwi, kiedy jeszcze jesteśmy w wieku, gdzie nie ponosimy konsekwencji tych gestów. 

•  Nie pal papierosów. Serio. To głupota, która niszczy nie tylko Twoją cerę.

• Pij dużo wody ! Sądzę, że to każdy wie. Woda jest niezbędna do przebiegu procesów chemicznych, transportu cząsteczek, reguluje ciepłotę ciała, procesy oczyszczania organizmu z produktów przemiany materii, toksyn, stanowi środowisko ochronne dla mózgu  itd.

• Zdrowo się odżywiaj!Może to być tak proste, jak wypijanie codziennie filiżanki zielonej herbaty (najlepiej z odrobiną cytryny!). Większość "zdrowych" warzyw jak szpinak, jarmuż, bakłażan czy czerwona papryka też je ma. No i oczywiście... ciemna czekolada - w skromnych ilościach! ;)

• Stosuj kremy!Czasami może się wydawać, że skóra nie potrzebuje nawilżania, zwłaszcza jeśli się przetłuszcza. Kremy oparte na glicerynie mogą się wydawać nadmiernie ciężkie i zbędne. Dlatego nawet dla młodej skóry lepszym pomysłem wydaje mi się NIVEA. 

• Zrób to sama! Nie masz ochoty inwestować w kremy do twarzy? Zafunduj sobie od czasu do czasu domowy zabieg wzmacniający cerę! ;D Moje ulubione pomysły to domowy "sheet mask" z wodą ryżową autrostwa Michelle Phan. http://www.youtube.com/watch?v=ByP2YvqfnnI&feature=youtu.be